Sophrologie et préparation
sportive à Angers
Progressez autrement !
Au cabinet, à domicile, dans votre club, en visio conférence
Un accompagnement individuel sur mesure
Plan d'entrainement mental adapté
1 - Ecoute du besoin
J’ai besoin de prendre confiance, repousser mes limites, réguler mon stress, améliorer mon économie de course…
2 - Détermination des habiletés mentales
Quelles sont mes habiletés mentales de bases? (confiance, gestion du stress, relaxation, activation…)
3 - Etablissement du plan d'entrainement mental
4 - Ajustement du plan au cours de la préparation
En fonction de ma préparation, j’affine mes sensations physiques, ma gestion du stress et je peux ajuster mes exercices de préparation mentale et de sophrologie en concertation avec mon sophrologue
5 - Le jour de la compétition
Grace à une pratique régulière de la sophrologie, je peux utiliser les outils le jour de la compétition. Je peux gérer l’attente, réguler mon effort, mon économie de course, puiser dans mes ressources…
Un accompagnement groupe et collectif
Préparation sportive à Angers
Vous êtes un sportif individuel
Vous êtes une équipe, un club, un collectif
Je vous propose de définir ensemble vos objectifs et un protocole d’accompagnement personnalisé.
Témoignage
Dès la première séance je me suis senti en confiance et j’ai pu mettre des choses en place dans mes entraînements.
J’ai rapidement pu me rendre compte de l’intérêt de la sophrologie dans ma préparation sportive et mes entrainements étaient de meilleure qualité. Au fur et à mesure j’ai pu expérimenter des techniques simples et concrètes. Cela m’a apporté beaucoup de confiance.
Fort de l’accompagnement dont j’ai profité j’ai finalement réussi à dépasser mes limites avec la clé une performance dont je suis fier!
Romain J.
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