Préparation mentale Ma gestion de course sur le trail 29km de l’Hyrôme 2022 Salut les trailonautes ! Objectif modeste pour ce trail de l’Hyrôme: Tester quelques outils de gestion mentale en situation (Alerte spoiler! Je ne vous les dévoilerais pas tous dans cet article ;-), prendre du plaisir et gagner un peu en vitesse tout en terminant …
Lire la suite de« Gestion de course trail de l’Hyrôme 2022 »
Pour la 8ème édition du trail Entre Loire et Vignes le 9 octobre 2022 à Savennières près d’Angers, j’aurais le plaisir de proposer aux coureurs des ateliers GRATUITS de préparation mentale par la sophrologie. Des ateliers de recentrage corporel avant la course pour mieux gérer l’attente, se mobiliser, démarrer à la bonne allure… Des ateliers …
La sophrologie dans la préparation sportive Une interview passionnante de Dominique Aubert, que j’ai la chance de côtoyer régulièrement. Formateur à Sophrologie Formations, ancien kiné de l’équipe de France d’athlétisme et sophrologue auprès de sportifs. Il nous parles de la sophrologie, particulièrement dans cadre de la préparation mentale du sportif amateur et professionnel. Merci Sophro …
Partir courir au petit matin sur ma terre natale @trélazé , profiter des derniers instants de fraicheur. Sentir le vent frais sur ma peau, la douce chaleur des rayons du soleil, les ardoises qui craquent sous mes pieds. Démarrer doucement, échauffer la machine, mon corps… Sentir mes muscles qui s’éveillent, ma respiration, m’étirer un peu…. …
