Préparation sportive à Angers. Actualité de la préparation mentale et sophrologie à Angers. Sports individuels et collectifs professionnels et amateurs
Coupe QUACH VAN KE Quand les arts martiaux rencontrent la sophrologie J’ai eu la chance ce week-end du 14 et 15 janvier 2023 de découvrir toute la richesse des arts martiaux vietnamiens. Deux journées à préparer, accompagner, soutenir les participants à la Coupe QUACH VAN KE. Coupe de France Inter Styles Arts Martiaux Vietnamiens. De … Lire la suite
Sophrologie et Coupe de France des arts Vietnamiens Les 14 et 15 janvier à Saint-Barthélemy d’Anjou près d’Angers, le Lam Son St Barth reçoit et organise la coupe de France Quach Van Kê, conjointement avec les clubs de Loire Authion et du Plessis-Grammoire. Dans le cadre de cette compétition nationale j’aurais le plaisir de proposer … Lire la suite
Sophrologie et sport – Phase n°1 « Quelques minutes avant l’effort… Prendre le temps de se poser, rester calme, les deux pieds au sol… Sentir son corps, faire le point avec soi-même, son état du moment. L’état physique, mental, émotionnel… Ensuite, se concentrer, se sentir prêt puis démarrer sa séance. » Une préparation sportive complète doit prendre … Lire la suite
Préparation mentale Ma gestion de course sur le trail 29km de l’Hyrôme 2022 Salut les trailonautes ! Objectif modeste pour ce trail de l’Hyrôme: Tester quelques outils de gestion mentale en situation (Alerte spoiler! Je ne vous les dévoilerais pas tous dans cet article ;-), prendre du plaisir et gagner un peu en vitesse tout en terminant … Lire la suite
Pour la 8ème édition du trail Entre Loire et Vignes le 9 octobre 2022 à Savennières près d’Angers, j’aurais le plaisir de proposer aux coureurs des ateliers GRATUITS de préparation mentale par la sophrologie. Des ateliers de recentrage corporel avant la course pour mieux gérer l’attente, se mobiliser, démarrer à la bonne allure… Des ateliers … Lire la suite
La sophrologie dans la préparation sportive Une interview passionnante de Dominique Aubert, que j’ai la chance de côtoyer régulièrement. Formateur à Sophrologie Formations, ancien kiné de l’équipe de France d’athlétisme et sophrologue auprès de sportifs. Il nous parles de la sophrologie, particulièrement dans cadre de la préparation mentale du sportif amateur et professionnel. Merci Sophro … Lire la suite
Partir courir au petit matin sur ma terre natale @trélazé , profiter des derniers instants de fraicheur. Sentir le vent frais sur ma peau, la douce chaleur des rayons du soleil, les ardoises qui craquent sous mes pieds. Démarrer doucement, échauffer la machine, mon corps… Sentir mes muscles qui s’éveillent, ma respiration, m’étirer un peu…. … Lire la suite
